Usuaris registrats:
Accedir-hi

-Seccions

-Arxius mensuals

-Darreres entrades

-Subscriure

Amb més exercici físic s’aconsegueixen grans beneficis per la nostra salut

Fer esport és un bon medicament per prevenir i disminuir els efectes d’algunes malalties
Els professionals asseguren que només cal començar a fer una mica de moviment per tenir molts beneficis
image

SANT QUIRZE I Redacció.- Arriba l’estiu amb el bon temps, més temps lliure, les vacances… i la necessitat de desentumir els muscles fent esport. L’exercici físic és un bon medicament per prevenir i disminuir els efectes d’algunes malalties com la hipertensió, la diabetis, l’osteoporosi, el colesterol, el càncer de còlon i l’obesitat.
Segons el tipus d’exercici que fem, podem obtenir diferents beneficis. Vegem quins són els tipus d’exercici físic. L’exercici aeròbic o també anomenat cardiovascular, serveix per millorar el rendiment del sistema cardiorespiratori i la composició corporal. L’exercici de força per tal de poder augmentar la massa corporal i a prevenir l’osteoporosi. L’exercici de flexibilitat i postura ajuda a mantenir o recuperar la mobilitat normal de les articulacions, aquests exercicis són necessaris per garantir la bona salut de la columna i evitar els mals d’esquena. Els exercicis de relaxació serveixen per reduir les tensions musculars i prevenir l’estrès.

Posted by . on 07/21 at 11:17 AM

Name:

Email:

Location:

URL:

Smileys

Recordar la meva informació personal

Notificar-me de comentaris següents?

Tecleja la paraula i nombres que apareixen dintre del quadre:


Article següent: Gerard Aguilar es proclama campió estatal cadet de trial

Article anterior : Mercadal, Gacio i Piñol, triomfs osonencs al Juvenil del CT Torelló

<< Tornar