Usuaris registrats:
Accedir-hi

-Seccions

-Arxius mensuals

-Darreres entrades

-Subscriure

Divendres, 24 Març, 2006

Sobrepès i obesitat

Les persones obeses i amb sobrepès tenen més risc de patir diabetis, accidents cardiovasculars, alguns tipus de càncers, transtorns musculars i respiratoris

Judit Vallier Matas.- Molts països d’arreu del món, entre ells el nostre, estan experimentant una creixent epidèmia d’obesitat i sobrepès. Segons les conclusions d’un grup d’experts en nutrició i salut de la OMS, si no s’actua amb urgència, milions de persones desenvoluparan aquesta malaltia i per tant molts altres trastorns de salut relacionats. En l’actualitat la obesitat és considerada, no una qüestió purament estètica sinó una malaltia amb dret propi, però la bona noticia és que és una malaltia previsible i sobretot curable.

Les malalties associades a aquesta obesitat poden ser múltiples i entre elles trobem la diabetis mellitus 2, les cardiopaties i els accidents cardiovasculars, a més de riscos de certs càncers, malalties de la vesícula biliar , trastorns musculars i de les articulacions i trastorns respiratoris.
És especialment preocupant la obesitat infantil, ja que aquesta s‘́ha duplicat en el nostre país en els darrers 15 anys, situant-se en unes xifres de 13,9% de la població infantil, ja per sobre de la mitjana europea.
Les causes d’aquest increment de la obesitat tant en adults com en nens són bàsicament tres: una alimentació massa abundant i utilitzant aliments poc adequats (dolços, brioixeria, greixos, precuinats, refrescos...), molt poca activitat física i molta tele, ordinadors i play, finalment també un estil de vida massa ràpid on no queda temps per a cuidar-nos i per invertir en la nostra pròpia salut.
Com s’ha dit abans, la bona noticia és que aquesta malaltia es pot prevenir i curar, i això com es pot fer? Doncs evidentment amb l’ajuda i assessorament dels professionals de la salut com els dietistes i els metges que orientaran en tot moment a la persona que està motivada per a canviar la seva situació actual. El pitjor que es pot fer és actuar compulsivament fent dietes aberrants, saltant-se àpats o directament no menjant o realitzar pràctiques d’exercici no adequades. D’aquesta manera la persona no perdrà pes amb salut sinó que pot arribar a tenir problemes en forma de trastorns de l ‘alimentació, angoixes, lesions o altres conseqüències més greus. Sovint el que li passa a la persona és que acaba immensa en un efecte io-io etern de pèrdua seguida de guanys de pes cada vegada superiors, amb el desànim que això comporta.
Cal tranquil·litzar a la persona que pateix sobrepès o obesitat i dir-li que és possible revertir la situació de manera natural i fins i tot gaudint en la tasca. ¿S’ha imaginat la persona obesa que bé que es trobaria amb ella mateixa si estigués prima? Podria caminar sense fatigar-se, cordar-se les sabates, gaudir de la vida més i millor… Per això només cal que aprengui a menjar bé, a començar a fer exercici suau i en les hores que li siguin més convenients i a canviar alguns “mals vicis sedentaris” que s’han anat convertint en rutines habituals, però està clar que tot això no ho ha de fer sol sinó al costat de professionals de la salut com el dietista i el metge que el poden acompanyar en tot moment en aquest procés de canvi, a vegades una mica llarg però que segur val la pena.

Publicat per Redacció el dia 24/03 a les 11:16
a la secció Osona Comarca • a la secció Salut • (0) Comentaris • Enllaç

Estadístiques

Aquesta pàgina ha estat visitada 282257 vegades
Aquesta pàgina s'ha creat e 0.5417 segons
Total Entrades: 7583
Total Comentaris: 35
Darrera entrada: 11/28/2008 11:31 am
Darrer comentari: 02/11/2007 06:18 pm
Total membres registrats: 3
Total membres connectats: 0
Total convidats: 11
Total usuaris anònims : 0
Darrer visitant: 12/04/2008 02:33 am
La major concentració van ser 715 visitants el 02/03/2007 a les 15:19